Dos sistemas internos con un mismo objetivo: calmar la mente, tomar conciencia, relajar el cuerpo.
Chi Kung
El Chi Kung ( Lohan Qi Gong) utiliza la respiración y el control del movimiento para favorecer el flujo del Qi a lo largo de los meridianos, o canales energéticos del cuerpo humano, según la medicina tradicional china.
La práctica de este conjunto de ejercicios físicos y mentales dan lugar a un cuerpo fuerte y sano. El Chi Kung estimula el sistema inmunológico y regula el sistema nervioso, mejorando trastornos como la ansiedad, el insomnio o el estrés.
Tai Chi
Conocido como boxeo de las sombras o puño supremo, el Tai Chi (Tai Ji Quan) es un sistema marcial.¿Su peculiaridad? Sus movimientos fluidos y relajados, enlazados de manera secuencial y acompañados de una respiración consciente proporcionan al practicante de las formas de Tai Chi un equilibrio energético y un cuerpo vigoroso.