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Alfonso Bonilla

Instructor Kung Fu y Entrenador Personal

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Tai chi & Chi kung

Mente, cuerpo y espíritu

Dos sistemas internos con un mismo objetivo: calmar la mente, tomar conciencia, relajar el cuerpo.

Chi Kung

El Chi Kung ( Lohan Qi Gong) utiliza la respiración y el control del movimiento para favorecer el flujo del Qi a lo largo de los meridianos, o canales energéticos del cuerpo humano, según la medicina tradicional china.

La práctica de este conjunto de ejercicios físicos y mentales dan lugar a un cuerpo fuerte y sano. El Chi Kung estimula el sistema inmunológico y regula el sistema nervioso, mejorando trastornos como la ansiedad, el insomnio o el estrés.

Tai Chi

​Conocido como boxeo de las sombras o puño supremo, el Tai Chi (Tai Ji Quan) es un sistema marcial.¿Su peculiaridad? Sus movimientos fluidos y relajados, enlazados de manera secuencial y acompañados de una respiración consciente proporcionan al practicante de las formas de Tai Chi un equilibrio energético y un cuerpo vigoroso.

En sala

Rivas Vaciamadrid

Martes y Jueves, de 10.00h-11.00h

Escuela de artes marciales Bellavista
Ronda del parque de Bellavista, 2,
local 4, 28529, Rivas Vaciamadrid

Madrid

Jueves, de 16.00h – 17.00h

Mega2 Gym
Calle Marqués de Mondéjar, 16,
28028, Madrid
(dentro de Urbanización)

Metro Línea 2
Ventas | Manuel Becerra
Tel. 645 610 108

Sesiones outdoor

Por si eres, como yo, de los que disfruta entrenando mientras sientes la brisa  en la cara.

Aprovecha las horas de luz y lánzate a entrenar afuera: es mucho más divertido, efectivo y alentador sea la época del año que sea.

Lugar y horario a convenir
Tel. 645 610 108

Sesiones a domicilio

Evita desplazamientos agotadores, agendas estresantes o simplemente las miradas ajenas.

Alcanzaremos tus objetivos con un entrenamiento de calidad en un ambiente seguro y  totalmente adaptado a ti y a tu espacio.

Lugar y horario a convenir
Tlf. 645 610 108

Hagámoslo juntos

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